skladchik

Йо-хо-хо, какими судьбами пират?

Быстрая регистрация

[Янг Адам, Ньюсом Пол] Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов (2013)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Джеймс Крюк, 11 июл 2019.

  1. Джеймс Крюк

    Джеймс Крюк Квартирмейстер Команда форума

    Сообщения:
    16.121
    Бочек с ромом:
    49
    [Янг Адам, Ньюсом Пол] Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов (2013)



    [Янг Адам, Ньюсом Пол] Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов (2013)

    Описание
    О чем эта книга Это самая подробная книга о плавании вольным стилем, включающая в себя объяснение основ гидродинамики, более 300 фотографий и сотни подробных описаний упражнений. Книга содержит отдельные разделы, посвященные растяжкам и работе в зале. В ней представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой воде.

    Для кого эта книга
    Эта книга для тех, кто работает над улучшением собственных навыков плавания или навыков своих учеников. Этот полный курс подготовки пловцов и триатлетов подойдет всем, без исключения.

    Фишка книги
    Главное преимущество книги - подробное изложение методики, богато иллюстрированное фотографиями и рисунками.
    Из этой книги вы узнаете:
    • как улучшить технику плавания вольным стилем;
    • правильно организовать тренировку (с детальным описанием и фотографиями упражнений);
    • найти по-настоящему индивидуальный подход к занятиям плаванием, который поможет выявить особый стиль, подходящий именно вам;
    • стать отличным пловцом на открытой воде, справившись со страхами и выработав навыки, критически важные для плавания в новых условиях;
    • проводить силовые тренировки на суше, способствующие улучшению техники плавания. Уникальная авторская методика тренировок поможет создать более 5 000 уникальных серий тренировок.

      От авторов
      Мы разделили материал этой книги на 3 части. Первая посвящена теоретическим аспектам плавания: фактам и заблуждениям о вольном стиле плавания, путям улучшения результативности пловцов, повышению комфортности пребывания в воде. Здесь же описаны шесть основных типов пловцов вольным стилем. Во второй части представлены специальные упражнения для разных целей подготовки. Например, для тех, кто готовится к заплыву на короткие дистанции или к соревнованиям по триатлону. Здесь же даны рекомендации по поведению при различных непредвиденных ситуациях. Последняя часть посвящена описанию не только физических, но и психологических аспектов подготовки к плаванию в различных условиях.

      Об авторе
      Пол Ньюсом и Адам Янг - основатели одной из самых известных в Австралии школ плавания, консультанты по плаванию Британской федерации триатлона и авторы самого известного блога о плавании на английском языке.
     
Загрузка...
Похожие темы - Ньюсом Эффективное плавание Форум Дата
Ast Production - Эффективное прощение (2018) Курсы по психологии 14 дек 2018
Свияш - Эффективное прощение (2016) Электронные книги 1 дек 2018
[Лаврова Нина] Эффективное общение (2015) Курсы по психологии 4 сен 2018
[Виктор Луганский] Быстрое и эффективное избавление от аритмии Курсы по здоровью 9 янв 2018
Эффективное семантическое ядро для любой ниши от признанного эксперта Курсы по бизнесу и маркетингу 21 ноя 2017
[Михаил Рысак] Максимально эффективное половое воздержание Курсы по здоровью 10 ноя 2017
Эффективное управление магазином одежды (2017) Курсы по бизнесу и маркетингу 4 окт 2017
Эффективное семантическое ядро для любой ниши от признанного эксперта Курсы по бизнесу и маркетингу 29 сен 2017

Поделиться этой страницей